أسباب التحدث أثناء النوم

اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج.

صح انا بسمع انوا يلي يحكي بمناموا هو يكون عم يطلع يلي جواتوا
سمر حبيبتي تسلمي ع المعلومات

شوشو حياتي نورتي.

تسلمي على المعلومه صح في ناس كتير يتكلموا وهم نائمين بس الحمدالله
انا معندي

و الله يا سمورة جيتي علي الجرح انا كتير بخرف و انا نايمة بس الحمد لله معنديش اسرار اخاف منها

تسلميلي ناااااااااااااااازه على حضووووووووووورك الرائع.

مممممممممم ده مع التفكير الكتيييييييير قبل النوووووووووووووم طيب كويس انو مفيش اسراااااااار ده اهم حاجة ولا تبقى كارثة

فعلا الحمد لله

الحمد لله

» هل تعلم مدة حلمك أثناء النوم؟؟
» هل تعرفين شروط النوم؟
» هل تهز رجلك أثناء جلوسك؟؟...قلبك في خطر
» إحذر التفكير قبل النوم !!
» خطورة النوم على البطن..